Субота, 28 Січня
Телеканал ІНТБ
Loading... Погода на 2 тижні Meteoprog
  • Головна
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

  • Новини
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Головна
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

  • Новини
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

    Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама
Немає результату
Переглянути всі результати
Телеканал ІНТБ
Немає результату
Переглянути всі результати

Як побороти післясвяткову хандру?

intb Автор intb
17.01.2014
A A
2
VIEWS
Поширити на FacebookПоширити в Telegram

Моральне та фізичне виснаження – такі симптоми супроводжують багатьох людей у післясвятковий період. Причиною цього є бурхливі емоції, які переповнювали людей під час різдвяних канікул.

Телеканал ІНТБ youtube Телеканал ІНТБ youtube Телеканал ІНТБ youtube

МАРІЯ ХОМІВ, лікар-психотерапевт міської лікарні №2

«Постсвяткова хандра буває у всіх людей. Це особливий такий стан коли у людини змінюється її баланс, і відбувається в організмі стресовий розлад. Це буває коли людина виходить після відпустки на роботу, та після довготривалих вихідних».

Як стверджує пані Ірина, у кожної людини післясвяткова хандра проявляється по-різному. Проте є певні особливості, які характерні для всіх.

МАРІЯ ХОМІВ, лікар-психотерапевт міської лікарні №2

«Багато з них не можуть працювати. Характерна знижена працездатність, втома, сонливість, небажання зранку прокидатися. Це можуть бути фізичні прояви, такі як головний біль, головокружіння».

Але хвилюватися не варто. Побороти хандру можна і в домашніх умовах, не звертаючись за допомогою до фахівця. Починати «входити» в робочий режим треба з прибирання робочого місця і створення відповідної атмосфери для праці.

МАРІЯ ХОМІВ, лікар-психотерапевт міської лікарні №2

«Після того, як людина виходить на роботу вона не може переробити все те, що не встигла до цього. Тому вона повинна розпланувати. Існує така відома матриця Ейзенхауера, коли всі справи діляться на 4 важливих етапи. Виходячи на роботу людина повинна розпочати роботу з того що є найбільш не відкладним. І по трішки повертатися до тих справ, які є не такі необхідні».

Психологи наголошують, велике значення також має робота з тілом. Адже різдвяне святкування знаменувалося великим навантаженням на організм. То ж не варто забувати і про раціональне харчування.


Читайте нас у Telegram, Viber, Facebook та Instagram: головні новини Тернополя та області.

Телеканал ІНТБ telegram Телеканал ІНТБ telegram Телеканал ІНТБ telegram
intb

intb

Понад три тисячі індивідуальних аптечок для військових відправлять на передову

27.01.2023

Пам’ятну дошку патріоту, який захищав Україну під Крутами, відкрили на Кременеччині

27.01.2023

Пам’ять жертв Голокосту сьогодні вшанували у Тернополі

27.01.2023

Аби підтримати чоловіка-воїна, тернополянка робить унікальні прикраси

27.01.2023

Біатлоністка з Тернопільщини Анастасія Меркушина виборола “золото” на Чемпіонаті Європи

27.01.2023

Автомобіль, який перебував у розшуку, виявили тернопільські патрульні

27.01.2023

Майже 14 млн грн сплатило підприємство “Укрспирт” за незаконне користування підземними водами Тернопільщини

27.01.2023

Низку заходів запланували в Тернополі у річницю бою під Крутами

27.01.2023

Зброю знайшли в оселі жителя Тернопільського району

27.01.2023

Пам’ять жертв Голокосту вшанували в Тернополі

27.01.2023
Завантажити ще

Новини

  • Тернопіль
  • Тернопільщина
  • Події
  • Надзвичайні події
  • Суспільство
  • Політика
  • Лайф
  • Спорт
  • Україна
  • Світ
  • Новини партнерів

Програми

  • Сильні разом
  • Про важливе
  • Кажи прямо в очі
  • Тернопіль в деталях

Телеканал ІНТБ © 2022. Всі права захищені. При використанні матеріалів активне гіперпосилання на ІНТБ є обов'язковим

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Новини
  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама

Телеканал ІНТБ © 2022. Всі права захищені. При використанні матеріалів активне гіперпосилання на ІНТБ є обов'язковим