Неділя, 5 Лютого
Телеканал ІНТБ
Loading... Погода на 2 тижні Meteoprog
  • Головна
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

  • Новини
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Головна
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

  • Новини
    • всі
    • Лайф
    • Надзвичайні події
    • Новини партнерів
    • Події
    • Політика
    • Світ
    • Спорт
    • Суспільство
    • Тернопіль
    • Тернопільщина
    • Україна
    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Як навчаються тернопільські учні за кордоном

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

    Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама
Немає результату
Переглянути всі результати
Телеканал ІНТБ
Немає результату
Переглянути всі результати

Різдвяні застілля – стрес для всього організму

intb Автор intb
17.01.2014
A A
2
VIEWS
Поширити на FacebookПоширити в Telegram

Українське свято – це багато їжі та в основному сидячий режим. Хоч ми знаємо, що із-за столу потрібно вставати з легким відчуттям голоду, та рідко хто цього дотримується. Тому різдвяні застілля є стресом для всього організму та випробуванням для фігури.

Телеканал ІНТБ youtube Телеканал ІНТБ youtube Телеканал ІНТБ youtube

ІРИНА БОРОВИК, лікар-гастроентеролог

« Деколи, особливо святкові дні, люди розслабляються і втрачають пильність щодо того, що споживають і в якій кількості. Тому ми приходимо до того, що більшість людей мають підвищену масу тіла. Настрій трішки інший, тому що ми повернулися вже до робочих буднів».

Окрім зайвих кілограмів, святкове переїдання призводить до порушень роботи інших органів.

ІРИНА БОРОВИК, лікар-гастроентеролог

«Порушення з боку серцево-судинної системи, скачки артеріального тиску. Можуть бути проблеми з боку органів дихання, ендокринної системи, проблеми із суглобами».

Пані Ірина розповідає, перш за все, потрібно відкоригувати свій раціон харчування.

ІРИНА БОРОВИК, лікар-гастроентеролог

«Звернути увагу на більший прийом овочів, фруктів, молочних виробів, а також каші, зернові – це обов’язкові продукти, необхідні в зимову пору року. Згадати про такі прості овочі, як морква, буряк, редька, селера».

Саме овочі та фрукти допомагають травленню. Проте, наприклад, яблука краще споживати у запеченому або вареному вигляді. Тому що у сирому вони сприяють збільшенню апетиту. У зимовий період лікарі не рекомендують «виходити» із святкових переїдань за допомогою розвантажувальних днів.

ІРИНА БОРОВИК, лікар-гастроентеролог

«Коли є якісь захворювання хронічні, вони можуть, такі розвантажувальні дні, дати тільки загострення цих захворювань».

Пані Ірина також наголошує, що обов’язковими є фізичні навантаження у післясвятковий період. Вони можуть бути незначними, проте регулярними.


Читайте нас у Telegram, Viber, Facebook та Instagram: головні новини Тернополя та області.

Телеканал ІНТБ telegram Телеканал ІНТБ telegram Телеканал ІНТБ telegram
intb

intb

Як навчаються тернопільські учні за кордоном

03.02.2023

Щоб допомогти звільнити окуповані території, в Україні формують вісім бригад добровольців

03.02.2023

Тернополянка Алла Кушнір — чемпіонка Європи найпрестижнішого турніру з джиу-джитсу у кімоно

03.02.2023

Чи лихословлять солов’ї? Проблема нецензурної лексики в час війни | Сильні разом

03.02.2023

За годину литовці зібрали на радари для української ППО понад мільйон євро

03.02.2023

Жінка потрапила під колеса автомобіля в Тернополі

03.02.2023

Тернополян закликають реєструватися для служби у добровольчих бригадах, які деокуповуватимуть території України

03.02.2023

Чи справді на блокпостах у Тернополі масово видавали повістки

02.02.2023

У Гусятині попрощалися з полеглим військовим 33-річним Володимиром Болотянським

02.02.2023

Щоб допомогти бійцям на передовій, працівники тернопільської бібліотеки створюють окопні свічки

02.02.2023
Завантажити ще

Новини

  • Тернопіль
  • Тернопільщина
  • Події
  • Надзвичайні події
  • Суспільство
  • Політика
  • Лайф
  • Спорт
  • Україна
  • Світ
  • Новини партнерів

Програми

  • Сильні разом
  • Про важливе
  • Кажи прямо в очі
  • Тернопіль в деталях

Телеканал ІНТБ © 2022. Всі права захищені. При використанні матеріалів активне гіперпосилання на ІНТБ є обов'язковим

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Новини
  • Програми
    • Кажи прямо в очі
    • Про важливе
    • Сильні разом
    • Тернопіль в деталях
  • Телеканал
  • Контакти
  • Реклама

Телеканал ІНТБ © 2022. Всі права захищені. При використанні матеріалів активне гіперпосилання на ІНТБ є обов'язковим